منتدى النجم نادر قيراط
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالتمارين الرياضية تعيد بعض الشباب للشيخوخة I_icon_mini_portalأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 التمارين الرياضية تعيد بعض الشباب للشيخوخة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
مديـــ الموقع ـــــر
Admin
مديـــ الموقع ـــــر


عدد الرسائل : 445
تاريخ التسجيل : 14/02/2008

التمارين الرياضية تعيد بعض الشباب للشيخوخة Empty
مُساهمةموضوع: التمارين الرياضية تعيد بعض الشباب للشيخوخة   التمارين الرياضية تعيد بعض الشباب للشيخوخة I_icon_minitimeالأربعاء مارس 26, 2008 2:29 pm

خلصت دراسة حديثة إلى أن الرجال الأكبر سنا والذين يمارسون تمرينات رياضية بشكل منتظم قادرون على خفض تأثير التقدم في السن بشكل كبير.
فالإنسان عندما يتقدم في السن تصبح أوعيته الدموية أكثر ضيقاً وأقل مرونة في الاستجابة لتدفق الدم، وهو تغير قد يسهم في ارتفاع ضغط الدم وانسداد الشرايين.

وقد وجدت الدراسة أن التمرينات الرياضية تساعد على استرخاء الأوعية الدموية لكبار السن مما يقلل من خطر الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية.

وتعد هذه النتائج أنباء طيبة بالنسبة لمن يفضلون الجلوس وعدم الحركة، لأن هذه الميزة لا تتطلب سوى نشاط متوسط كممارسة رياضة المشي خمس مرات أسبوعياً.

والدراسة التي أجراها الدكتور كريستوفر أيه دي سوزا من جامعة كولورادو على 28 رجلاً بصحة جيدة ولكنهم يفضلون الجلوس وعدم الحركة منهم ثلاثة عشر في العشرينيات من أعمارهم وخمسة عشر في الستينيات، بينت أن الأوعية الدموية للرجال الأكبر سناً كانت أضيق بوجه عام من نظرائهم الأصغر سنا.

وبعد إخضاع كبار السن فقط لبرنامج تدريبات رياضية لمدة ثلاثة أشهر أظهرت النتائج تحولاً كبيراً في ضيق أوعيتهم الدموية حيث اتسعت لتصبح متشابهة مع نتائج الرجال الأصغر سنا في الدراسة السابقة.

كما أظهرت النتائج تحسنا في عمل الأوعية الدموية دون حدوث تحسن في وزن هؤلاء الرجال أو دهون الجسم أو ضغط الدم أو المؤشرات التقليدية الأخرى لصحة القلب.

وخلصت الدراسة إلى أنه إذا كان الناس لا يرون مزايا واضحة لممارسة التمرينات الرياضية مثل انخفاض حجم الخصر مثلاً فإنهم يحققون تحسناً مهمًّا في الداخل.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://alkhelforever.yoo7.com
همسة حب




عدد الرسائل : 201
تاريخ التسجيل : 14/02/2008

التمارين الرياضية تعيد بعض الشباب للشيخوخة Empty
مُساهمةموضوع: رد: التمارين الرياضية تعيد بعض الشباب للشيخوخة   التمارين الرياضية تعيد بعض الشباب للشيخوخة I_icon_minitimeالسبت مارس 29, 2008 12:45 pm

مشكور اخي العزيز على ما قدمت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التمارين الرياضية تعيد بعض الشباب للشيخوخة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى النجم نادر قيراط :: دراسات :: علوم واخبار غريبة-
انتقل الى: